以下内容为广东卫视健康来了20131024期节目视频及笔记，讲述专家：南方医科大学珠江医院内科主任——龙海波。主题是《健康男题：护肾》。主要介绍：如何护理肾脏，憋尿时间长是不是肾好，憋尿对肾的危害，肾脏功能损伤的表现，肾功能不好的症状，良好的排尿习惯等相关内容，更多详细内容请观看文章末尾视频。
血压检查哪项是反映肾功能？肌酐是目前间接评价肾小球过滤功能应用最广泛的指标。
肾小球过滤功能标准：成年男性：44-133μmol/L；成年女性：44-120μmol/L。
憋尿时间长代表肾功能好吗？憋尿时间的长短与肾无直接关系与饮水量、环境及个人习惯有关。
憋尿的危害：尿路感染率是正常人的12倍；损伤膀胱，引发膀胱癌机率3-5倍；可诱发排尿性昏厥；导致血压升高、心绞痛、心律失常等。
如何养成良好的排尿习惯：养成定时排尿的习惯、做好长时间不能排尿的预防工作。
肾功能不好的症状：1、夜尿增多，2、高血压，3、双下肢水肿，4、腰酸腰胀，5、尿步频、尿急、尿痛，6、血尿，7、肾积水，8、尿蛋白。
现场讨论：哪项现象提示肾脏功能存在损伤？正常人突然夜尿增多说明肾脏可能出现问题。
专家提示：高血压与我们今天所说的“不死的癌症”关系密切。下图是中国高血压分布图，从图中可以看出，总体来说北部地区高血压患者多于南部地区，东部地区高血压患者多于西部地区。
人体的健康银行，文献记载肾的作用，补肾食疗方，补肾要分清类型，六味地黄丸，肾阴虚食疗粥，肾阳虚食疗粥，补肾中成药——五子衍宗丸。肾阴虚与肾阳虚。以下内容为中央电视台cc
炸鸡排与汽水，哪种食物易给肾脏带来负担，肾功能随年龄变化曲线，含盐高的食物——苏打饼干，少吃盐的小妙招，高嘌呤食物易加重肾脏负担，嘌呤含量高的食物，会引起肾负担加重的食
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郭应禄院士的肾脏疾患，会增加肾脏负担的药品。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150225期节目视频及要点内容，本期养生主题《院士开年说健康—4》。养生讲述专家：中国工
肾脏的位置，肾脏的工作原理。肾脏的位置肾位于腰部，脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘，右肾比左肾低半个椎体，左侧第12肋斜过左
肾好不好如何判断。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20130813期节目视频及笔记，本期节目的主题是《伤不起的肾（下）》。讲述嘉宾：沈阳军区总医院肾脏病科教授—
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我国慢性肾脏病的发病率，慢性肾病治愈率很低，食用药膳。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月10日节目视频及要点内容笔记，本期主题《疏利三焦护肾脏》。做客专家：天津中医