以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161106期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋冬养生贵在收》。专家：北京中医院大学主任医师——翟双庆。主要内容：秋季为什么会情绪低落，秋天收精神原则，甘麦大枣汤等。
【材料】甘草9克、小麦30克、大枣6颗。
【做法】煮水饮用。
【功效】缓解情绪低落、烦躁失眠等症状。古代用此方缓解妇女烦躁之症，甘草大枣都为甘物，可补气缓急。
檀香中医认为入心，脾，肺经，具有镇静安神的作用。现代研究认为檀香放松的效果绝佳，可以安抚神经的紧张焦虑。另外檀香还能够止疼，止痉挛，消毒，消菌的作用。睡眠不佳的人可熏檀香。需要注意的是孕妇不要使用檀香。
主料：面粉 辅料：大枣、松仁、杏仁、果脯、核桃仁、葡萄干、腰果、山楂糕 调料：山药粉、南瓜粉、泡打粉、红糖 制作方法： 1、500克面粉中加入1克酵母，1克泡打粉，再加适量山药
主料：黑木耳、红枣辅料：猪里脊肉 调料：葱、姜、花椒、鸡精、香油、盐 做法： 1将黑木耳、红枣洗净，猪里脊肉洗净切成小块，一起放入压力锅的内锅。 2加入葱、姜、花椒、盐、
主料：猪蹄500克 辅料：花生仁（生）100克，枣（干）30克 调料：盐8克，味精2克 制作方法： 1。猪手刮洗干净，从中间剖开，然后再剁成段； 2。花生仁和大枣用水洗净； 3。锅中放水，
甘麦大枣粥（一），甘麦大枣粥（二）。甘麦大枣粥（一）【原料】小麦50克，大枣10克，甘草15克。【制作】 先煎甘草去渣取汁，后入小麦及大枣煮为粥。【用法】 每日2次，空
山药有补脾养胃、生津益肺的作用，红枣加山药可以起到补气养血，滋补养颜的功效。适合脾虚、不爱吃饭、久泻不止、肺虚咳喘者食用。
甘麦大枣汤，甘麦大枣汤-1，甘麦大枣汤-2，甘麦大枣汤-3，甘麦大枣汤-4，甘麦大枣汤-5，引用。中医方剂甘麦大枣汤为安神剂，具有养心安神，和中缓急之功效。主治脏躁。症
枣的功效，桂花糯米枣，马蹄配合红枣，红枣乌梅代茶饮，甘麦大枣汤，枣不能过食。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月7日节目视频及要点内容笔记，本
另外还可以试试张老推荐的归芪汤，由当归30g、黄芪60g、山楂15g、大枣5枚、鸡一只熬汤即可。一周可食用二次，达到补气养血，健脾和胃的作用。
泡水组成：浮小麦（或小买）20克、甘草6克、大枣10克。一人一天量。制法用法：80度开水冲泡。功效作用：养心安神、各中缓急。适用人群：有气虚症状人群，尤其中老年女
以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年9月8日节目视频全集及要点内容笔记，本期主题《小经方大智慧》。做客专家：国家级名老中医，北京中医药大学教授——陈明。主