以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161028期节目视频及要点内容，本期养生主题《越男人越健康》。做客专家：北京大学第三医院男科主任医师——姜辉；北京大学第三医院男科主任医师——姜涛。主要内容：腹型肥胖的诊断标准，雄激素缺乏的表现，如何补充雄激素等。
雄激素与男性寿命
美国对退伍老兵十年的医疗数据进行分析发现，男性体内的雄激素越多，男性寿命越长，如下图所示：雄激素比较高的人6年内还有82%的人还活着，雄激素略低的6年后还有72%的人还活着，雄激素低的人6年后还有54%的人还活着。
对于三高病人来说，有50%的糖尿病患者缺乏雄激素，高血压中有42%的人缺乏雄激素，而高血脂中有40%的人缺乏雄激素。如果有糖尿病，同时又缺乏雄激素，死亡风险增加了37%；如果有高血压，同时又缺乏雄激素时死亡风险增加了39%。
雄激素的作用
雄激素主要在雄性动物的睾丸中产生，可促进男子主性器官和副性器官发育、成熟、并维持其成熟状态。女性也有雄激素，可参与刺激和促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育、成熟，并参与维持其成熟状态。雄激素90%是由睾丸产生的，10%是由肾上腺产生。如果你有疾病肾上腺皮质紊乱，那么可能就会产生问题。
腹型肥胖的标准
腹型肥胖的诊断标准：男性腹围大于85厘米；女性大于80厘米就会认为是腹型肥胖。腰越粗雄激素越低。
雄激素缺乏的表现
无精打采、注意力不集中、急躁易怒、多汗、骨质疏松、性欲下降也是雄激素缺乏的表现。
如何补充雄激素
雄激素合成需要蛋白质，在日常生活中缺乏雄激素的人群可以多吃肉，特别是一些优质的红肉，例如牛羊肉。
牡蛎中含锌较多。含锌较多的食物对于生殖系统有很好的作用，可以促进睾丸的发育，帮助产生更多的雄激素。日常生活中，可以多吃海鲜类的食物。
鲇鱼和泥鳅这两种食物的表面都含有较多的精氨酸，对生殖系统有很好的益处。精氨酸是参与合成雄激素的物质。
雄激素缺乏治疗
长期处于缺乏雄激素的状态下，可以去医院进行检测。建议在早上雄激素分泌高峰期检查。如果低于11.5可以考虑进行药物干预。在吃这类药物的时候一定要进食一些油脂类的食物，帮助发挥药效。另外还可以打雄激素针，效果可以保持一个月。
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