以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年10月9日节目视频要点内容笔记，本期主题《胃肠道的不速之客》。做客专家：宋志强。主要内容：不小心吃进鱼刺、枣核该怎么办，什么是胃里吃出来的“石头”，如何清除肠道里的粪石等。菜刀客养生网。
图：吃进去的异物该如何处理
卡到鱼刺怎么办？
鱼刺卡喉是常见的异物卡喉情况，通常发生在食道的第一个狭窄处。针对鱼刺卡喉的处理，需要考虑以下几种情况：
鱼刺已下咽且无不适感：
如果感到鱼刺已顺利下咽，并且咽喉部、胸骨后没有任何不适感，这通常意味着鱼刺已经进入胃中。
在胃中，鱼刺遇到胃酸会逐渐分解软化，一般不会尖锐地扎入组织。
多数情况下，鱼刺可以自行消化并排出体外，此时只需观察身体状况即可。
咽喉部有明显异物感及疼痛：
如果咽喉部有明显异物感及疼痛，可以尝试通过喝水、吃馒头或米饭等方法，利用食物的吞咽动作将鱼刺带下去。
此外，清嗓子或轻微呕吐也可能有助于鱼刺的排出。
注意：喝醋并不能解决卡鱼刺的问题，因为醋的酸度不足以软化鱼刺，反而可能刺激咽喉部引起不适。
就医处理：
如果上述尝试无效，应尽快就医。
若鱼刺位置明确且较高，可首选耳鼻喉科就诊。
耳鼻喉科医生会通过专业的检查和辅助工具来定位并取出鱼刺。
卡到枣核怎么办？
多数情况下，由于消化道黏膜柔软且有蠕动特性，枣核不易扎伤消化道。
若枣核卡住，尤其是卡在食管两侧，应首选内镜处理。
在内镜下，医生会尝试用特殊工具抓住枣核的一端，调整其位置后取出。
小心胃里吃出来的“石头”-胃石
胃石是什么？
柿子、山楂和黑枣等水果含有大量鞣酸、果胶和纤维素。
这些物质若大量且迅速地进入胃部，在酸性环境下容易逐渐凝固变硬，最终可能形成像石头一样的胃石。
如何预防胃石形成？
避免空腹食用这些水果，因为空腹时胃酸较多。
不要一次性吃太多、太快，以免胃酸作用迅速形成大块凝结物。
什么样的人容易长胃石？
老年人、糖尿病患者及胃手术患者，因胃排空较慢，更易形成胃石。
专家观点
可乐有一定化解胃石的作用。
胃石可能导致的严重后果？
胃石不断摩擦胃黏膜，会导致糜烂、溃疡，甚至消化道出血。
随时间推移，胃石会变得愈发坚硬，处理难度增大。
肠道里的粪石
粪石是什么？
粪石是长时间未排出而浓缩的大便。
与胃石形成原理相似，粪石会堵塞肠腔，造成排便困难、肛门撕扯痛，尤其影响老年人的生活质量。
如何清除肠道里的粪石？
使用开塞露润滑肠壁，帮助排便。
灌肠冲洗肠道，清除积累的粪石。
服用通便药物，促进肠道蠕动和排便。
若上述方法无效，可能需要消化内镜手术或外科手术介入。
预防粪石小贴士
多喝水：保持肠道湿润，有助于排便。
多吃富含膳食纤维的蔬菜水果：增加肠道蠕动，促进排便。
适当运动：促进身体新陈代谢，有助于肠道健康。
养成定时排便的习惯：建立规律的排便习惯，避免粪便在肠道内滞留过久。