健康之路 足太阳膀胱经,夹脊关,八髎穴20220404付国兵

2022-04-05 来源:中央电视台健康之路 作者:菜刀客

以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月4日节目视频要点内容笔记,本期主题《通经活络一身轻》。做客专家:北京中医药大学——付国兵。主要内容:足太阳膀胱经等。

测试膀胱经是否通畅(一)

弯下腰,用自己的手摸着膝盖,然后逐渐往下摸,如果能一直摸到踝关节才算及格。如果你摸到踝关节不出现疼痛,就说明你的身体错。

足太阳膀胱经

足太阳膀胱经,是人体最长的一条经络。寒湿之邪最容易导致膀胱经不通。冬天天气寒冷,夏天对着空调吹,都容易导致膀胱经瘀堵。

百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,用手按压百会穴两侧,如果有压痛感,或者摸到结节,说明此处经络不通。头部着凉,百会穴两侧容易出现瘀堵。人往往出现头后部疼痛、头晕、头重等症状。

打通膀胱经

打通膀胱经:抓五经

打通膀胱经:抱头按颈

打通膀胱经背部易堵点

测试膀胱经是否通畅(二)

用两手抱住肩部,慢慢低头,尝试用下颌触碰胸骨。如果能够轻松做到,且没有任何不适,说明此处膀胱经通畅。反之,如果做的过程中出现疼痛,特别是后背疼痛,说明此处经络不通。

夹脊关

夹脊关,也就是后背上两肩胛中心、脊柱两侧的区域, 此处膀胱经易堵塞。夹脊关处经络不通,往往与一些生活习惯有关。比如由于长期伏案、过度牵拉肌肉,导致气血流通不畅,进而造成经络不通。人往往会出现背部疼痛、颈肩疼痛等症状。

打通膀膛经

膀胱经有两条线,其中一条与情志相关。焦虑、抑郁的患者,也会出现后背疼的症状。

打通膀胱经:抱肩俯身

打通膀胱经:收背

打通膀胱经腰部易堵点

八髎穴

八髎穴就是八个穴位,位于腰骶部位,上髎、次髎、中髎、下髎各一对。如果摸上去发凉,说明此处经络不通。着凉、久坐,容易导致此处经络堵塞,出现腰部沉重、冷痛等症状。女性容易出现痛经、月经不调,甚至不孕等问题。男性则往往伴有阳虚,出现阳痿、早泄或前列腺方面的问题。

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【视频地址】https://tv.cctv.com/2022/04/04/VIDEIxbpjXT8mutyFF9dNOck220404.shtml

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