以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20190330期节目视频及要点内容笔记，本期主题《老人老病用老招》。做客专家：北京中医药大学东方医院主任医师——朱跃兰。主要内容：自测口腔干燥、眼干的方法，熏蒸疗法缓解眼干等。
自测口腔干燥的方法
口含一平勺白砂糖，30秒后观察白砂糖在口腔内的融化程度。如果白糖融化则说明口腔唾液量正常。如果白糖依然呈现颗粒状，没有融化则提示你口腔唾液腺的分泌功能有所下降，容易出现口干的症状。从中医的角度上说，可能有体内阴虚的情况。
注意：以上方法糖尿病患者不适用。
缓解口干乌梅膏
【做法】将乌梅500克冷水泡发去核，加水大火烧开，再小火煎煮每20分钟取煎液一次共取煎液3次，将3次所得煎液再用小火煮至膏状兑入1000克蜂蜜煮沸后冷却装瓶备用。
【用法】口干患者可以每天吃1-2次，一次1-2勺，坚持8-10天，也可以间断性的服用。乌梅膏还可以当果酱抹在面包上、还可以用作酸奶调味等。
【功效】乌梅味酸，可以刺激口腔唾液分泌，有滋阴生津、敛汗收涩的功效。乌梅配合蜂蜜，两者相得益彰，作用增强的同时口感也会更好一些。
眼睛干燥小测试
在自然眨眼几次后定住保持眼睛不眨，并开始计时，如果十秒内忍不住眨眼了则提示你可能存在干眼症。
石斛夜光丸缓解眼干
缓解眼干专家推荐经典古方石斛夜光丸。石斛夜光丸是中成药，其中包含多味药材，通常口服使用。石斛作为君药有滋阴生津的功效，女贞子、旱莲草、枸杞、菊花等都能滋补肝肾，起到明目的作用，眼睛干涩、有异物感、少泪的人群可以服用。此方针对肝肾阴虚、虚火上炎造成的眼干有很好的改善作用。
菊花、木贼、生地黄三味药滋阴、润燥、清肝、泻火。
枸杞子、女贞子、旱莲草滋补肝肾。
外用可用熏蒸的方法。熏蒸疗法在战国时期就有记载，当时多用于治疗外科疾病，如虫咬伤、外伤、痔疮等。唐宋时期开始用熏蒸疗法缓解眼睛干涩，因其药物作用于局部，所以好吸收，起效快。
皮肤干燥
口干、眼干的患者在临床上也经常合并皮肤干燥。皮肤是人体最大的器官，当人体外分泌腺功能下降，人阴虚时，津液不能滋润皮肤自然会出现肌肤干燥、手脚皲裂的状况。
桃花蜜膏
缓解皮肤干燥专家推荐桃花蜜膏。桃花是药食同源的药材，可以活血、通经络、祛淤浊，古书中也曾记载：“桃花令人好颜色”。现代医学角度讲，桃花含有大量维生素A、维生素B、维生素C、微量元素、山奈酚等对人体皮肤有滋润作用的成分，具有活血通经络的作用可以改善皮肤微循环，促进皮肤代谢产物的迅速排出，起到润肤养肤的作用。
蜂蜜可以滋阴润燥、治疗阴虚，其中含有的多种微量元素、维生素、有机酸等，对人体的皮肤也有滋润濡养的作用。桃花与蜂蜜两味药食同源的药材组成桃花蜜膏，可以很好的改善皮肤干燥的症状。
2030