以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年2月28日节目视频和要点内容笔记，本期养生主题《穴位诊病也治病》。养生讲述专家：李志刚。主要内容：中医养生的办法当中有什么样的动作能够刺激到膏肓穴等。
膏肓穴
膏肓穴主治诸多虚损的疾病，还可治疗心肺疾病。唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗”。如果用手按压膏肓穴，与同样力量按压其它地方的感觉不一样，疼痛比较剧烈的时候可能就提示我们一些疾病的存在了！
膏肓穴位于膀胱经上，在第4胸椎棘穴下旁开3寸的位置上，左右各一。
膏肓穴调理虚损性疾病：趴在床上，用双手的拇指用力按揉膏肓穴（对于比较胖的人群可以用肘尖来按摩），按揉可向肩胛骨缝稍微用力，每次按摩5-10分钟即可。或者趴在床上，用筷子或者专用的按摩器具按压膏肓穴，按压时慢慢加力，到穴位处发热发胀时坚持10-15秒，抬起来，稍后进行下一次按压，每次按摩时间5分钟左右即可。
承山穴和委中穴
久病入络，腰背疼痛得比较长了可能会出现静脉曲张、静脉回流的现象。中医有“腰背委中求”，“腰背承山求”的说法，我们可以通过刺络拔罐的方法可以赶走腰背疼的元凶！
委中穴在膝盖窝的中央，承山穴在腿窝到脚跟中间丰厚的肌肉的顶点。刺血拔罐在临床当中能解决很多问题，比如，清热、解毒、活血、消瘀、止痛等等，腰背疼痛的时候，如果在委中穴和承山穴附近发现有静脉曲张，我们也可以通过放血把淤血放出来，达到立竿见影的这样的效果。委中穴还可以尝试刮痧的方法！
耳穴
“耳者经脉之所聚也”，可以说耳朵把人体的五脏六腑、四肢百骸都连接了起来！像疼痛类的疾病、炎症、功能性疾病甚至神经性的一些疾病，都可以在耳穴上有所体现，也可以通过耳穴来解决问题。
2012