以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170710期节目视频及要点内容，本期养生主题《你为什么走不远》。养生专家：首都医科大学附属北京宣武医院神经外科主任医师——陈赞。主要内容：间歇性跛行的原因，腰椎管狭窄适宜运动等。
间歇性跛行
间歇性跛行是指走一段路后出现腿部酸胀不适感，经过短暂的休息后症状可以缓解，又可以继续走路，但是再走一段路后又会出现同样的症状。
间歇性跛行的原因
引起间歇性跛行的症状原因很多，腿部本身的问题也可以引起腿疼，如下肢动脉狭窄。引起腿疼最常见的原因是腰的原因，因为腰椎的退变压迫的腰椎神经，然后放射式引起腿疼的表现，临床上引起间歇性跛行最常见的原因是腰椎管狭窄。骨质疏松、黄韧带的增生都会引发腰椎管狭窄。我国统计过，我国有1.4亿人出现腰椎管狭窄导致间歇性跛行。
预防腰椎管狭窄
想要预防腰椎管狭窄就要从改变不良生活习惯开始。肥胖、长期负重、大幅度扭转易引发腰椎管狭窄，上了年纪的老年人要少使用扭腰器。
腰椎管狭窄适宜运动
腰椎管狭窄的病患适合比较温柔的有氧运动。
腰椎管狭窄的治疗
如果跛行距离不足200米、下肢无力、经过保守治疗3个月没有改善、下肢严重疼痛，需长期口服止疼药、小便不自控、严重便秘的人就需要进行腰椎管狭窄手术。
……1450