以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170620期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏都怕啥》。专家：广东省中医院肾病研究室主任医师——毛炜。主要内容：肾怕什么，耗伤肾气的表现，吹字决补肾气，如何温补肾阳等。
中医认为肾怕耗。肾为先天之本，主藏精钠气。而且肾精易耗难补，对于肾的护养就是减少耗养。劳作太过就会导致劳伤肾气，因此劳作过后要适当休息。
耗伤肾气的表现：疲倦、腰膝酸软、无力。
肾气不足的表现：小便异常，如：小便频、夜尿次数增加、小便清长等。
长期熬夜会伤阳气。耗伤肾阳的表现：疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退。
吃腰子并不补肾，晒太阳最补肾阳。至阳穴是晒太阳最好的穴位，长期晒后背可以温补肾阳。
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六字呼吸诀，呬(si)字诀，吹字诀。肺肾两虚的症状。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151225期节目视频及要点内容，本期养生主题《六字调息养脏腑》。养生讲述专家：北
以下内容为江苏卫视万家灯火20160104期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏六腑巧调养：调脾降糖》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任——付国兵。
以下内容为江苏卫视万家灯火20160107期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏六腑巧调养：润肺防病》。冬季经常按摩哪些穴位能帮助我们增强肺气、预防感冒？养生讲述专家
药王孙思邈，脾与肺的关系，养生六字决，经典方剂-二陈汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160202期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧养脏腑六字诀》。养生讲述专家
肺最怕什么，清肺化痰代茶饮，橘红化痰。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170619期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏都怕啥》。专家：广东省...
五脏六腑分别指什么 【五脏】心、肝、脾、肺、肾。 【六腑】胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱。 五脏的位置 【心】胸腔偏左。 【肝】右肋下偏左。 【脾】左肋下，与胃相连。
长寿的背篓，人体的经络，三脘定三焦。以下内容为北京卫视养生堂2021年7月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《外调内养的长寿法》。做客专家：天津中医药大学第一附属医院
黄帝内经》：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。过喜伤心，过怒伤肝，过忧伤脾。肝脏之间存在着相生相克关系，如下图所示，顺时针来看，肝心脾肺肾再回到肝，...
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脾为后天之本，多运动脾就好，多动动脑，判断自己是否有脾虚的症状，脾虚的症状主要包括，如何养脾？，如何健脾？，如何醒脾？。以下内容为中央10套cctv10健康之路2024