以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20170422期节目视频及要点内容，本期养生主题《日子就要润着过》。养生讲述专家：曹炜。主要内容：春燥与秋燥的区别，缓解眼干的方法等。
中医讲天人相应，春天的干燥症状跟季节有密切关系。风为春季主气，中医认为风为阳邪，其性开泻，易袭阳位（阳位指人的上部）；风为百病之长、风为六淫之首。
春燥以温燥为主，多为实证、热证；病情变化快。秋燥以凉燥为主，多寒证、虚证。
中医认为春季主肝，肝开窍于目、肝统血，因此春燥的时候会影响肝，进而出现了眼干的症状。
桑叶性干苦寒，归肝经和肺经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。鲜桑叶疏散风热效果更好，专家推荐润眼方。
【材料】桑叶10片。
【用法】将鲜桑叶10片（或干桑叶10克）清洗干净，撕成片状入矿泉水煮10分钟，先熏后洗。每日3~5次。
【功效】疏用风热、清肺润燥，平肝明目，凉血止血。
【注意事项】需要注意的是洗眼睛的温度要控制在16-37度之间；等温度降到37度以下再洗眼睛。洗眼睛的时候加点盐润眼效果更好。
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专家介绍：春季嗓子干痒主要是风燥伤肺引起的一些症状，这种咳嗽干咳比较多，痰少且不容易咳出。 【做法】炒参、麦冬、菊花、各6克。开水冲泡代茶饮，喝完后还可以加水续杯。 【
养生顺口溜：阳春三月三，荠菜当灵丹。中医认为春季与肝脏的关系特别密切，春天时人容易肝火旺，发脾气，发完脾气后又不想吃饭。而荠菜味甘性凉，有清肝、养胃的作用，即可以平肝又
1 绝句 （ 杜甫 ） 迟日江山丽，春风花草香。 泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 （图：春天的样子） 2 鸟鸣涧 (王维) 人闲桂花落，夜静春山空。 月出惊山鸟，时鸣春涧中。
咳嗽的分类，春季咳嗽，敏咳汤，痰饮咳嗽，脾气虚的表现，去除痰饮的方法，脾虚的食疗调养方法——期颐饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年4月11日
春季养生，阳气不升的表现，阳气不足的玥，韭菜小河虾，通阳气。芽类蔬菜。以下内容为中央电视台10套cctv10健康之路2021年4月19日节目视频及要点内容笔记，本期主题
在初春的时节，雨水比较多，淅淅沥沥的小雨滋润着大地。远远地可以看到草色，走近之后却没有了，因为这里些草色是一些刚刚发芽的草色形成的，此时的小草是刚发芽的，朦朦胧胧，但是