以下内容为中央电视台cctv10健康之路20150602期节目视频及要点内容，本期养生主题《懒出来的癌症(上)》。养生讲述专家：中国医学科学院肿瘤医院主任医师——赵东兵；中国医学科学院肿瘤医院主任医师——金晶。主持人：冀玉华。
懒得动容易得癌
一些癌症与懒得动有关，比如结直肠癌、乳腺癌都与缺乏运动有关。运动可以改善代谢，运动还能增强抗癌能力，降低患癌风险；有规律的运动能减少30%-40%的肠癌发生。
【乳腺癌与运动】
乳腺癌的高发年龄是绝经前后，此时她的雌激素水平在下降，脂肪堆积增加，如果吃得多又不运动，肚子上腰上就容易长肉，影响雌激素水平紊乱，雌激素与乳腺癌的发病率有关系。
负面情与癌症
长期负面情绪会导致免疫功能下降。北京大学心理学院研究发现60%的癌症患者性格偏内向，所以说内向的人患癌几率更高一些。倾述、运动、听音乐能很好的缓解负面情绪。
性格暴躁的人容易得胃癌，调查发现半数胃癌患者情绪暴躁。
饮食与癌症
年轻人叫外卖非常普遍，但是外卖油大、盐大，低纤维素、缺乏维生素、热量高、有化学添加剂，长期吃外卖容易患直肠癌。
注意观察自己
当发现大便性状、颜色、习惯出现变化时应及时到医院做检查，起来后脸色比以前发白、头晕、浑身没劲要及时就医。做结肠镜检查可发现早期肠癌，如果正常可以3~5年再复查一次，如果发现有结肠息肉后，每年都要做一次检查。
懒得刷牙与口腔癌
懒得刷牙有可能会患口腔癌、鼻咽癌、胃癌。懒得刷牙容易引起病毒和细菌的感染，临床发现得口腔癌症的人有五分一是口腔卫生习惯不好的。（何嘉博士现场讲解正确清洁牙齿的方法）