以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150521期节目视频及要点内容，本期养生主题《跟着动物学养生(下)》。养生讲述专家：北京中医药大学养生研究所副主任医师——刘长喜。主持人：冀玉华。
我们要学习蜻蜓飞舞时的轻灵劲。人老先老腿，人老了末梢循环就会出现障碍，学习蜻蜓点水可以改善行走障碍、延缓大脑和身体的双重衰老。（专家现场演示蜻蜓点水增灵活强手脚）
我们要学习鹿抵和鹿奔、鹿的奔跑可以缓解腰膝酸软怕冷等症状，适合有腰、后背、膝关节有点凉飕飕感觉的人群，尤其腰下为主的怕冷。（何嘉博士与代金刚博士现场演示学鹿的动作补肾强腰。）
学习熊晃、熊运，能健脾和胃。
我们学习猫步能锻炼身体的平衡能力。（专家现场演示学猫步改善平衡能力）
学爬行能弥补人类进化的不足。（何嘉博士现场演示学爬行调脏腑。）
相关内容：
健康之路 立夏吃什么,五禽戏,桂枝甘草汤20220505钱会南
河北卫视家政女皇20140819：网络上相传的床头三件宝：一根针、阿司匹林、一杯水。被称为是救命的三宝，那这三件宝真的有用吗？请听家政女皇做客专家为你解释。
以下内容为河北卫视家政女皇20150206期节目视频及要点内容，本期养生主题《厨卫清洁有魔法》。主持人：方琼、程成。【清洁玻璃的小妙招】配方：150毫升的白醋、50毫升
中老年人如何揉腹来保健，揉腹的功效与作用，肚子软硬形态代表不同病症，腹部有硬块的原因。以下内容为河北卫视家政女皇20150427期节目视频及要点内容，本期养生主题《揉肚
健康的烹饪方式，丙烯酰胺，什么是汤饼。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150509期节目视频及要点内容，本期养生主题《中国人该怎么吃—1》。养生讲述专家：健康教育首席
如果摄入了过多量的镉会伤害到我们的肾从而影响血压，镉元素进入骨里面会影响骨质的代谢导致骨质疏松。 专家介绍：吃海带可以把镉排出体外，因为海带中含有一种叫褐藻酸可以帮助排
1、不愿建立深入而有意义的联系(如结婚，结交好友或与家庭保持联系)，2、终日坐着，3、从不停下来静静呼吸，4、缺少信仰或不合群，5、忽视自己的创造力，6、终日不出门，7
让孩子吃方便面好吗，对孩子有什么危害呢？ 专家介绍：方便面的面团是由棕榈油炸出来的，棕榈油一种含有饱和脂肪酸比较高的油。方便面的配料一般有三袋，一个袋装一些干的蔬菜，一个
测试反应速度方法 用鼠标按住红色部分，移动到红色部分。拖动红块，避开蓝色部分，也不要碰到黑色边界区域。 这个小游戏可以测试一个人的反应能力，如果您能达到60秒以上，你就
制作油泼辣子（一），制作油泼辣子（二）。制作油泼辣子（一）1、锅中加入菜籽油，下入葱、姜、蒜、二个八角、一块桂皮、两片香叶煸香。2、在辣椒中加入小半勺盐...
中央电视台10套健康之路2021年6月13日《端午时节巧养生》。专家：胡世云；陈子杰。主要内容：端午挂艾草，挂菖蒲，巧用艾叶来养阳，夏季为什么要养阳等。