以下内容为河北卫视家政女皇20150513期节目视频及要点内容，本期养生主题《桑葚、补肾良药男女都灵》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：方琼、程成。
专家提示：用药店买的干桑葚煮水洗头乌发、滋养头皮的功效，用桑葚水调和海娜粉染头发会加深染色、有固色效果，尤其适合有白发的中老年人。
专家提示：新鲜桑葚和干桑葚补肾效果都很显著，但鲜桑葚更偏于清热去火，干桑葚更滋阴补血，在春夏季最好选择新鲜桑葚吃。
桑葚汁容易沾染衣物，如果不小心染上衣物不要选择碱性的肥皂，因为桑葚里的花青素容易与碱性肥皂结合成深蓝色会加重清洗难度。正确的方法是用白醋浸泡成浅红色时再清洗。
河北卫视【家政女皇】夏季早上补觉损伤阳气：1、睡懒觉阴阳两伤；2、睡懒觉不能补充精力；3、正常起床、合理午睡；
补肾食疗方 组成：桑葚子50克、黑豆50克。 用法：浸泡后小火煨煮1小时，分早晚食用。 功效：用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕健忘、白发、脸上有斑。 出处： 中华医药2
桑葚简介，桑葚的功效作用，桑葚的食用方法，相关记载，桑葚的作用，清洗桑葚汁的小窍门。桑杞菊花茶，桑葚膏，桑葚泡酒，桑葚杞子膏，补肾食疗方，2、桂圆桑葚陈皮茶，营养丰富，
阴虚的症状，桑葚养阴养血。以下内容为甘肃卫视聚健康20150128期节目视频及要点内容，本期主题《亦药亦食享天年(5)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。主持
桑葚泡酒，桑葚酒的做法，桑葚的功效。桑葚泡酒原料：桑葚150克、柠檬汁20克、白糖40克、白酒1瓶。做法：把洗净的桑葚、柠檬汁、白糖、白酒放入容器密封保存3个月，过滤即
【桑葚功效】补肝益肾、润肠通便、助消化、补肾乌发、防止血管硬化。是药食两用的药。
桑叶的作用，润燥补气代茶饮，桑叶缓解眼疲劳，桑枝的作用，预防静脉曲张泡脚方，桑葚的作用，桑葚枣仁膏，桑葚益智膏。桑叶煮水熏眼，明目代茶饮。以下内容为中央电视台科教频道c
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河北卫视【家政女皇】夏季早上补觉损伤阳气：1、睡懒觉阴阳两伤；2、睡懒觉不能补充精力；3、正常起床、合理午睡；
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。