以下内容为河北卫视家政女皇20140620期节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。养生讲述专家：人气食疗养生作家——陈允斌。主持人：方琼、程成。
夏季早上补觉损伤阳气
1、睡懒觉阴阳两伤；
2、睡懒觉不能补充精力；
3、正常起床、合理午睡；
夏至桑葚最养生
1、滋阴养血祛虚热；
2、排名第一的抗老水果；
3、有效缓解更年期症状；
桑葚膏的做法
1、将桑葚打成汁；
2、加入少许糖熬制；
3、成膏状后放凉；
4、放入瓶中冷藏；
食用方法：每天食用两小勺；
以下内容为河北卫视家政女皇20140620期节目视频及要点内容，本期养生主题是《夏至果蔬排肠毒清血热》。养生讲述专家：人气食疗养生作家——陈允斌。主持人：方琼、程成。
1、睡懒觉阴阳两伤；
2、睡懒觉不能补充精力；
3、正常起床、合理午睡；
1、滋阴养血祛虚热；
2、排名第一的抗老水果；
3、有效缓解更年期症状；
1、将桑葚打成汁；
2、加入少许糖熬制；
3、成膏状后放凉；
4、放入瓶中冷藏；
食用方法：每天食用两小勺；
阴虚的症状，桑葚养阴养血。以下内容为甘肃卫视聚健康20150128期节目视频及要点内容，本期主题《亦药亦食享天年(5)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。主持
石斛的作用，北沙参的作用，桑葚的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170715期节目视频及要点内容，本期主题《夏用鲜药正当时》。做客专家：北...
桑葚泡酒，桑葚酒的做法，桑葚的功效。桑葚泡酒原料：桑葚150克、柠檬汁20克、白糖40克、白酒1瓶。做法：把洗净的桑葚、柠檬汁、白糖、白酒放入容器密封保存3个月，过滤即
桑葚膏。桑葚膏原料：紫透了的新鲜桑葚1斤、榨汁机、白糖1斤、蜂蜜半斤。做法：桑葚用淡盐水浸泡清洗干净，加少量水打成浆下入锅中，加糖（防止花青素被氧化）、少量盐大火烧开熬
【桑葚功效】补肝益肾、润肠通便、助消化、补肾乌发、防止血管硬化。是药食两用的药。
桑叶的作用，润燥补气代茶饮，桑叶缓解眼疲劳，桑枝的作用，预防静脉曲张泡脚方，桑葚的作用，桑葚枣仁膏，桑葚益智膏。桑叶煮水熏眼，明目代茶饮。以下内容为中央电视台科教频道c
夏至养生，三叶茶，夏至乌梅饮。以下内容为中央10套健康之路2021年6月21日节目视频及要点内容笔记，本共用主题《夏至养生划重点》。做客专家：北京中医药大学教授、博士生
河北卫视家政女皇20150513《桑葚、补肾良药男女都灵》。主要内容：桑葚有乌发的作用、桑葚汁如何清洗。养生讲述专家：吴大真。主持人：方琼、程成。
河北卫视【家政女皇】夏季早上补觉损伤阳气：1、睡懒觉阴阳两伤；2、睡懒觉不能补充精力；3、正常起床、合理午睡；
中医把夏至以后、立秋之前这段时间的邪气叫“暑邪”。这个季节气温高、雨水多，自然界中热气和湿气混杂，湿热之邪当令。湿邪容易困脾，人往往会出现食欲不振、大便黏腻和腹泻等症状