以下内容为科教频道cctv10健康之路20150124期节目视频及要点内容，本期养生主题《找对穴位睡得香》。养生讲述专家：北京中医药主任医师——王麟鹏。主持人：冀玉华。
持续存在、对我们的生活产生影响、睡眠在时间或质量上出现问题了。
失眠的类型：睡不着觉、半夜老醒的、睡眠浅、醒得早。
哪个脏腑失调易引起失眠？心？肝？脾？专家介绍：肝失调易引起失眠。中医认为：肝主疏泄，当肝的疏泄功能下降就会导致肝郁、肝火大，导致入睡困难。（专家现场演示针灸电针缓解入睡困难）。
中医认为醒得早是心出了问题，醒得早的失眠患者多情绪低落。走罐可以调节神志，缓解醒得早的问题。注意：如果心脏不舒服、皮肤有破损不适合走罐。走罐一天一次，2-3周即可。
走罐的功效
梦多说明睡眠浅。中医认为老年人睡眠浅是气血不足。酸枣可缓解睡得浅，中医认为酸甘化阴。
同时艾灸也可以缓解睡得浅：艾灸肚子可以缓解睡得浅。艾灸肚子可以补气血、状元气。可以选择气海穴、足三里穴。
睡眠的好坏在于睡眠质量，入睡困难的常见原因，睡眠不好的主要原因，磨牙症，梦对睡眠的影响。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150917期节目视频及要点内容，《睡不好的六种
中冲穴位于手中指末节尖端中央，有清心火、泻肝火、凝心神的功效。主治心痛，心烦，昏厥，舌强肿痛，热病，中暑，惊厥，掌中热。 （中冲穴的准确位置图）
六味地黄丸适合肾阴虚，缓解肾阴虚的穴位，金匮肾气丸适合肾阳虚，肾俞穴的位置，缓解肾的阴阳两虚。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130706期节目视频
足窍阴穴的位置，取穴方法，穴位解剖，穴名解说，气血特征，运行规律，功能作用，按摩足窍阴穴位的作用与好处，穴位配伍，文献摘要，穴位疗法及注意事项。足窍阴穴，穴位含义，主治
（胃俞穴的位置） 胃俞穴的位置 胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1 5寸。 取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二
阳池穴的位置。阳池穴的位置阳池穴位于手背下方外侧凹陷处，如下图所示。阳池穴主一身之阳气，经常的按揉此穴有利于助长阳气。（图：阳池穴的位置）（图：阳池穴）
睡眠呼吸暂停综合征，打鼾严重的表现，心脏喜欢热爱运动，心脏不喜欢A型性格，心脏不喜欢起床过猛，心脏不喜欢不保暖。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019
膏肓穴的位置 膏肓穴位于膀胱经上，在第4胸椎棘穴下旁开3寸的位置上，左右各一。 （图：膏肓穴的位置）
肺经不畅的表现，肺经的循行路线，抻拉肺经防咳嗽。肺经不畅的表现肺经不畅的典型表现：咳、上气喘渴、烦心胸满。老慢支是肺经不畅的表现，中医讲肺开窍于鼻，鼻部问题与肺经不畅有
中央电视台科教频道cctv10健康之路20150812期节目《酷暑来袭巧去火(三)》。养生讲述专家：浙江中医药大学校长、主任医师-范永升。端正穴