以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150812期节目视频及要点内容，本期养生主题《酷暑来袭巧去火(三)》。养生讲述专家：浙江中医药大学校长、主任医师——范永升。主持人：冀玉华。
绿豆汤缓解咽喉肿痛
专家介绍：绿豆汤本身有清热解毒解暑的功效，绿豆汤加上百合有清肺的功效，对缓解咽喉肿痛的效果更好。
咽喉肿痛上火的虚与实
咽喉肿痛的上火也有虚实之分，实火病程较短，红肿疼痛明显；虚火病程较久，红肿疼痛轻微，晨轻暮重。实火与虚火都可以导致咽喉肿痛，但在临床上要分清虚实，对症治疗。专家推荐缓解急性咽喉肿痛的代茶饮-玄参玉蝴蝶茶。
【玄参玉蝴蝶茶】
组成：玄参10克、玉蝴蝶3克；
功效：缓解急性咽喉肿痛，清肺养阴，消肿止痛。
按揉穴位缓解咽喉肿痛
专家介绍：按揉手阳明大肠经的两个穴位合谷穴、曲池穴可缓解缓解急性咽喉肿痛。
六神丸缓解急性咽喉肿痛
专家介绍：六神丸能缓解急性咽喉肿痛。六神丸有以毒攻毒、清热解毒的作用。六神丸虽然味道不好，但是舌下含服缓解急性咽喉肿痛的效果更好。
【六神丸主要成分】
麝香、牛黄、冰片、珍珠、蟾酥、雄黄。六神丸可用于泄胃、肺、肝之火。
咽喉肿痛反复发作代茶饮
专家介绍：咽喉肿痛反复发作多有虚火导致，可以用梨和罗汉果做成罗汉果梨汁饮滋阴降虚火。
【罗汉果梨汁饮】
原料：罗汉果1个、梨1个；
做法：煎取汁、代茶饮用；
作用：适用于反复发作的咽喉肿痛。
咽喉肿痛反复发作穴位按摩
专家介绍：按揉三阴交、太溪穴可以缓解咽喉肿痛反复发作。
缓解鼻干、预防鼻血
用复方薄荷油脑滴鼻液滴鼻保持鼻子湿润。按揉端正穴可以止住鼻血。
流鼻血到底是肺火
专用介绍：流鼻血是肺有火。将白茅根和芦根各30克煎成二根饮对请肺火效果好。另外莲藕也可以清肺火。藕节的止血效果更好。鼻子长包多为肺火，可用黄连膏治疗。
专家现场演示刺激穴位清肺火：用指尖按揉少商穴、针刺合谷穴。