以下内容为中央电视台cctv10健康之路20121014期节目视频及要点内容，讲述专家：北京协和医院肠内肠外营养科——陈伟。本期主题是《高血压的完美餐桌(下)》。主要内容：高血压适合喝的饮品、坚果、水果、素菜等相关内容，更多详细内容请观看文章末尾视频。主持人：冀玉华
是牛奶？果汁还是可乐？正确答案是牛奶。因为补充足够多的钙对降压有帮助，而牛奶是较好的补钙食品。需要注意的是，高血压患者不宜多喝果汁饮料，自己鲜榨的除外。
补钙应该多吃哪些食物？牛奶、豆类、海产品、多晒太阳。
花生、冬瓜还是桃子？正确答案是花生。高钾低钠的食物有利于降血压，每天补钾4.5克，收缩压降低4.4毫米汞柱，舒张压降低2.5毫米汞柱。
（特别提示：醋泡花生是降血压的“千古名方”，非常好。）
高血压患者每天应吃3-4斤的疏菜水果。蔬菜的膳食纤维对控血压有帮助。菠菜富含叶酸，对降压有帮助。
对于高血压饮食习惯，哪种说法是正确的？全素最好、素食比荤食更重要、荤食素食同样重要？正确答案是荤食素食同样重要。如果单纯的吃素，很容易缺铁，而荤食是补铁的重要方式。
高血压的并发症，夜间血压控制不好，如何改善夜间血压，单纯夜间高血压。调整量血压的时间，调整吃药的时间。以下内容为北京卫视养生堂20151102期节目视频及要点内容
天麻钩藤饮。天麻钩藤饮【组方】天麻、钩藤、生决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神。【功效】缓解高血压、头痛、晕眩、失眠。【摘自】《中医内科杂病
家里电子血压计更好些，使用汞柱式血压计要想达到精准是需要培训的，汞柱式血压讲使用复杂，因此在一般家庭里不建议使用。通过质检的电子血压计是合格的，一般可以放心使用。如果您
高血压是一种慢性疾病，目前没有完全治愈的方法，需要终身服药，食疗多数只能做到辅助作用并不能代替药物，请懂遵医属用药并做到有规律地检测血压。 核桃山楂膏 组成：山楂180
冬季室内外温差变大，使得人们的血压也出现明显波动，冬季是高血压患者发病率增高的危险季节。专家告诉我们，冬季在出入房间时，一定要注意衣物的增减，此 外有高血压的患者，在冬
河北卫视家政女皇视频20150129期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对时间按揉快速降压》。养生讲述专家：中国瑜伽第一人迷罗。主持人：方琼、程成。 【芹菜降压、民间
深圳卫视30130328期天天养生节目视频笔记，嘉宾：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科中心主任、硕士生导师——刘长信。主要介绍高血压的特点，按摩
柠檬加荸荠可以调理内热型高血压。【用法】柠檬切成两半，去皮的荸荠10个，一同煮水，煮到柠檬软烂即可饮用。每天喝一次，两周见效。
肝阳上亢型高血压患者往往表现为面红耳赤、脾气急躁、头晕难受、头目胀痛、伴有耳鸣、口干舌燥、心悸健忘、失眠多梦。这种类型的高血压患者适合在春天多吃药芹。
高血脂的病因分为内因和外因，其中内因占主导，大概占70%。内因是指遗传或者疾病导致体内胆固醇合成增多、代谢减少，引发胆固醇升高，进而患上高血脂。