以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130625期节目视频及要点内容，本期养生主题《选对药方过夏天（三）夏打盹》。养生专家：中国中医科学院教授——张雪亮。主要内容：夏天睡眠不好的原因，心血不足的表现，缓解心血不足导致的睡不好，用栀子治疗失眠，助眠养生操，归脾丸和人参归脾丸有什么区别，哪种粥有安神助眠的作用等内容。
专家介绍：老年人夏天睡眠不好是心血不足导致的。心血不足的表现：失眠多梦、心悸、头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、舌质淡。
专家介绍：归脾丸能缓解心虚不在导致的睡不好。
专家介绍：年轻人夏季睡不好多是心火旺导致。舌尖红是心火旺的表现。栀子具有清心火的作用，栀子豉汤可缓解考前综合症导致的失眠。
专家观点：更年期女性睡不好可服用甘麦大枣汤。
何嘉博士现场演示助眠养生操-仙鹤飞翔式。
专家介绍：手足心热是体内有虚火的表现。虚火导致睡眠不好可服用天王补心丹。
专家介绍：小米莲子粥有安神助眠的作用。专家现场演示巧用红豆助睡眠。
哪种情况吃菜不香，缓解吃不香的食疗方法，益胃汤。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140718期节目要点内容，本期养生主题《酷暑时节巧开胃（下）》。
夏季气阴两虚的症状，什么人夏季容易胸闷气短，生脉饮缓解夏季胸闷气短，有怕冷症状不能用生脉饮，缓解胸闷气短嘻字功，夏季缓解胸闷的中药。以下内容为中央电视台科教频道cctv
我国房颤的患病率，房颤与早搏的区别，预防房颤防脑卒中，夏季保护心脏注意事项。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160606期节目视频及要点内容，本期养生主题《保护“忐忑
夏日养生饮 【原料】乌梅2颗、百合10克、荷叶3克、石斛10克、陈皮10克。 【制法】慢火熬30~40分钟。 【功效】养阴清热、和胃润肺。 【解析】乌梅味酸，中医认为酸
自制酸梅汤，加味酸梅汤，补气养阴酸梅汤，养阴活血酸梅汤，巧做酸梅汤，收阳酸梅汤。自制酸梅汤【组成】乌梅250克、山楂250克、桂花50克、甘草50克，红糖或冰糖适量。【
系统性红斑狼疮病例，夏日祛风热的中药。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160806期节目视频及要点内容，本期养生主题《清透三法祛风热》。养生讲述专家：中国中医科学院主
夏日养阳重点要养心，阳气不足的表现，麦冬酸枣茶，酸梅汤，桂枝甘草汤，夏日养阳要除湿，三豆汤，苓桂术甘汤。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150618
夏天喝绿豆汤驱阳邪，竹叶泡水治署热感冒，警惕严重中暑，夏季实火的表现，空心菜去火毒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150619期节目视频及要点内容
薄荷叶的功效与作用，蒲公英的功效与作用，艾叶的功效与作用，桑叶的功效与作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150705期节目视频及要点内容，本期养
养生姜味鱼的做法，夏天喝姜茶，生姜的作用，腐烂的生姜有毒，生姜不适合人群。以下内容为河北卫视家政女皇2018年8月3日节目视频要点内容笔记，本期主题《养生姜味鱼》。主要