养生讲述人：国家级中医，特一级按摩师，中国中医研究院、广安门医院、日本武藏野健康中心、东洋医学研究所名誉院长、高级顾问，曾任周恩来总理等国家领导人的按摩师——卜义长。
人年龄一大人们心理或多或少都有一些担心，觉得年龄大了会不会有肾虚呀？因为很多人到了这个时候都会遇到耳鸣的问题。头疼是一方面 耳鸣就更缠人了。这耳鸣是怎么得的呢？怎么回事呢？今天就请养生堂做客嘉宾给我们讲讲耳鸣简单的自我治疗法，些疗法只能用于平时养生参考辅助（具体内容请 看文章末尾视频）
耳鸣是什么原因
卜义长：耳鸣往往由多种因素造成，有肾气不足引起的耳鸣（中医认为肾开窍于耳），但是单单这个不一定完全耳鸣，不要受到一定的刺 激。比如因为肾亏受了风寒、上冲上不来然后耳鸣；外界强烈的响动、振动超过了人体本身受听的力度造成的耳鸣；吃得不好上火了，火过旺，脾胃失调引起的耳 鸣。养生堂卜义长提醒大家：当你有了耳鸣的时候也不必过分的担心，因为你越担心越上火，上火后更容易引起耳鸣。
耳鸣自我治疗法
如果有了耳鸣可以使用养生堂卜义长老师推荐的按摩方法来养护你的耳朵，操作方法：在耳朵前头用指尖按住依次往下切，一直切到耳垂；耳朵后面也同样用指尖从 上往下依次切到耳垂（不要用太大的劲），一般整套下来不超过十次。切完之后找到耳门的穴位点上揉一揉它；揉完耳门穴后再点一点揉一揉耳朵后面根子底下；再 将耳朵用手倒压过来，四指按住枕骨上面用食指轻轻的敲七到八次；然后手的四指按住脑袋，手心在耳朵上向外拔气。一天一两次就行，药物性耳鸣时间要更长。 （些方法只针对有耳鸣的人群，具体操作请看下面视频）
耳鸣切耳朵的方法
耳门穴的位置