现在很多老年人胸闷气短，天天都觉得很疲惫、很累，走两步就喘，这种情况怎么办呢？对于这个问题养生堂卜义长老先生给了大家一些建议。
凡是你心理头觉得闷得慌、不痛快，要是简单的说什么都得要看开一点。要是你一烦一累心里头跟着就烦，跟着一烦心理头就会发闷。七情主要联系三个地方：心、 肾、脾，心情不好必然要影响你的食欲，食欲不好就会阴亏，血液就不好，血液一不好跟肾就有关系（肾藏精藏血，精就是血液的精华。在心、肾、脾这三者之间又 出现了另外一个脏器——肺，肺主气，如果气闷气堵在那，气就没法输送出去了，而脾是人身上的一个运输线，吃东西后的营养物质造脾来运输。脾与胃相连，胃等 于是一定粗的加工厂，脾是一个细加工厂，把营养吸收了，里面的精气精华都在脾里面运转。
养生堂卜义长给我们介绍了一种按摩通里穴的方法：通里穴的位置如下图所示，通里穴的位置位于内关的旁边，按住通里穴后两手放松、呼吸放松，就能感觉到胸里面变宽，舒服一点。可以找别人按，也可以自己按。（具体操作方法可以看文章末尾的视频）
视频的第10分30秒时三始讲胸闷气短
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