【食材调料】
苋菜、松花蛋（蒸一下更好切）、梨（削完皮后放在滴有白醋的水中）、咸鸭蛋、白糖、葱姜蒜。
【制作步骤】
1、松花蛋切成粒，咸鸭蛋也切成丁，一斤左右的苋菜配半个松花收、1个咸鸭蛋。
2、葱姜蒜切碎，梨切成丁。
3、火打开，锅中加点油，油烧热后放入葱姜蒜爆香，当葱表面被煸得微微焦黄了之后下松花蛋丁和咸鸭蛋丁后滗出。
4、下入苋菜，调入盐、鸡粉、白糖，兑上开水（开水的量与苋菜持平即可）。
5、下入松花蛋丁的咸鸭蛋丁， 最后下入梨即可。
家政女皇20150512期节目视频
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1、松花蛋切成粒，咸鸭蛋也切成丁，一斤左右的苋菜配半个松花收、1个咸鸭蛋。
2、葱姜蒜切碎，梨切成丁。
3、火打开，锅中加点油，油烧热后放入葱姜蒜爆香，当葱表面被煸得微微焦黄了之后下松花蛋丁和咸鸭蛋丁后滗出。
4、下入苋菜，调入盐、鸡粉、白糖，兑上开水（开水的量与苋菜持平即可）。
5、下入松花蛋丁的咸鸭蛋丁， 最后下入梨即可。
家政女皇20150512期节目视频
【食材】苋菜、皮蛋、咸鸭蛋。 【调料】葱姜蒜、盐、味精、鸡精、白糖、红椒粒 【制作步骤】 1、苋菜焯水备用。 2、葱姜蒜煸时，放皮蛋和咸鸭蛋煸炒，加料酒、苋菜煸炒。 3、加
【食材】苋菜、火腿、泡发 干贝 、青豆、玉米、 萝卜 丁、湿淀粉、蒜末； 【调料】高汤、香油、盐、白糖； 苋菜除了炒以外，今天给大家介绍的方法是用高汤来煨。高汤是由猪的筒
材料：苋菜、面团、苋菜、清水、面粉 凉面配料：熟花生米1把、黄瓜1根、胡萝卜1根、台式烤肠2根、蒜1头 凉面调料：生抽2汤匙、苹果醋1汤匙、陈醋1汤匙糖1克、盐1/2茶匙、芝麻油适
主料： 鸡脯肉，桂鱼肉，猪瘦肉，猪腰，鱼丸各100克，鸡蛋12个，水发香姑，冬笋各50克，油条2根，油炸馓子2个，湘粉丝25克，菠菜，芽白菜，冬苋菜，白菜心各100克，排冬菜25克，青
主料：苋菜(紫)250克，豆腐(北)250克 调料：味精2克，盐3克，猪油（炼制）15克 制作方法： 1。将红苋菜摘去黄叶，去茎洗净；豆腐用开水烫一下，切成块。 2。锅内加水烧开，加熟猪油
主料： 豆腐100克苋菜(绿)320克香菇（干）30克荸荠50克。 调料： 盐3克味精2克胡椒粉2克淀粉(玉米)5克香油8克各适量。 制作方法： 1。苋菜洗净切1厘米长，豆腐切2厘米方块，鲜冬菇，马
【食材】苋菜、皮蛋、咸鸭蛋。 【调料】葱姜蒜、盐、味精、鸡精、白糖、红椒粒 【制作步骤】 1、苋菜焯水备用。 2、葱姜蒜煸时，放皮蛋和咸鸭蛋煸炒，加料酒、苋菜煸炒。 3
苋菜的作用，苋菜解河蟹毒，苋菜的功效。苋菜的作用苋菜能补气、清热、明目、促进排毒、防止便秘、促进凝血、促进造血等功能。由于苋菜含铁及钙质较多，是贫血患者、婴儿、手术后及
榆钱，马兰头，苋菜，香椿。榆钱饭的做法，食用注意。以下内容为中央电视台十套健康之路2021年4月23日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“捡来”的防身菜》。做客专家：原
苋菜有“六月苋当鸡蛋，七月苋金不换”的说法，所以要在这个季节及时食用。苋菜中含有丰富的钙、铁元素与膳食纤维和多种维生素。苋菜中铁元素的含量是菠菜的2~3倍，苋菜中的钙比