蒜茸豆腐菜胆的做法

原料：

材料：莴苣8两（约320克），蒜头（大）2瓣，豆酱2汤匙，油4汤匙，姜1片。

制作方法：

（1）莴苣洗净，修剪成菜胆，切开边，浙干水分。

（2）蒜头去衣拍裂，剁茸。

（3）菜胆放加盐滚水焯片刻。烧热油，爆香蒜茸、豆酱、姜，加菜胆炒拌，调味上碟。

[特点]：

绿色食品，内含人体所需的微量元素，香脆可口。