材料：
制作方法：
1。把米洗凈后，将水烧滚，再把米放到滚水里，用中火煮约30-40分钟。
2。将南瓜洗净，在柄部横切一刀，挖出瓜瓤，不用挖的太干净。
3。挖出的南瓜、猪肉跟蒜切成丁放到粥内，再煮约20分钟，加一点冰糖调味。
4。最后再放入葱、香菜调色，放到挖好的南瓜盅内，即可。
材料：
制作方法：
1。把米洗凈后，将水烧滚，再把米放到滚水里，用中火煮约30-40分钟。
2。将南瓜洗净，在柄部横切一刀，挖出瓜瓤，不用挖的太干净。
3。挖出的南瓜、猪肉跟蒜切成丁放到粥内，再煮约20分钟，加一点冰糖调味。
4。最后再放入葱、香菜调色，放到挖好的南瓜盅内，即可。
【原料】益智仁5克， 糯米 50克，细盐少许。 【制作】 将益智仁研为细末，再用糯米煮 粥 ，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠即可。 【用法】 每日早晚餐温热服。
【原料】白 茯苓 皮、大腹皮、 冬瓜 皮各15克，橘皮、 生姜 皮各1克，粳米100克。米，煮成稀 粥 。 【用法】 每日2次，温热服。 【疗效】 健脾补气，利水消肿。适用于妊娠水肿，老年
（生芦根粥）【原料】鲜芦根100-l50克，竹菇15-20克，粳米100克，生姜2片。www.caidaoke.com【制作】 将鲜芦根洗净，切成小段，与竹菇同前取汁去
原料：大米50克，南瓜30克，红薯30克 制作方法： 1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用； 2、将大米淘净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮； 3、待熬煮至米粒软
主料：南瓜，糯米粉，白糖，奶粉、即食燕麦片适量 制作方法： 1。南瓜洗净去皮后蒸熟，捣碎成泥； 2。将糯米粉与白糖混合，倒入南瓜泥中，再加入适量的水（和面时水要一点点地
主料：紫豆角、绿豆角、南瓜、小米、橄榄油、盐、花椒粉 制作方法： 把两种豆角切成小段，南瓜切成丁，先把南瓜丁和豆角淖一下，然后放电饭煲里，加适量水，橄榄油一匙，加盐
材料： 冬瓜200克、排骨250克、梗米100克 功效： 抗炎、抗病毒、生津止渴、去火解热。 制作方法： 1。冬瓜切成块状，排骨氽出血污，梗米洗净； 2。所有材料放入锅内同煮，至熟即可
主料：净南瓜300克，鸡蛋1只，面粉30克，淀粉10克，盐，葱姜，味精，胡椒粉，五香粉各适量。 制作放法： 1、将南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，放在碗内，放入精
主料：粳米50克，冬瓜100克，干贝80克 调料：姜5克，大葱5克，香油3克，盐2克，鸡精1克 制作方法： 1。粳米洗净，浸泡半小时，捞出沥干水分； 2。瑶柱用冷水泡发后切碎； 3。冬瓜去
主料：粳米100克，薏米75克 辅料：山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克 调料：白砂糖20克 制作方法： 1。糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2。荸荠、山