OSTA指数的风险级别
根据OSTA指数的不同范围，骨质疏松的风险可以分为以下三个级别：
【低风险】OSTA指数 > -1
【中风险】OSTA指数在 -4 到 -1 之间
【高风险】OSTA指数 < -4
OSTA指数的应用场景
OSTA指数主要用于初步筛查骨质疏松的风险。不能替代专业的医疗诊断，可以作为自我评估的一个工具。对于高风险人群，建议进一步在医疗机构接受骨密度检测和其他相关检查。
骨质疏松的预防措施
【增加膳食蛋白摄入】尤其是对于老年人（>65岁），增加膳食蛋白摄入有助于降低骨质疏松及脆性骨折的风险。
【摄入富含维生素K和维生素C的蔬菜水果】这些食物有助于降低骨质疏松的发生风险。
【坚持参与运动】运动可以改善骨密度，从而降低骨质疏松的风险。
【戒烟】戒烟有助于减少骨质疏松的风险。