南瓜八宝盅的做法【视频+笔记】

【食材】小南瓜、鸡蛋、牛奶、百合、红豆、玉米粒、葡萄干

【制作步骤】

1、将南瓜洗净，从十分之一处削去顶盖，再将南瓜内部的籽瓤挖出；

2、将余下的食材全部调到一起灌入南瓜盅里盖上顶盖，上火蒸四十分钟；

【适用人群】

非常适合产妇加餐；

（《天天饮食》 20130607 视频第13分钟开始讲南瓜八宝盅的做法）主持人：东子、俞世清