营养美味南瓜汁的做法【视频+笔记】

【食材】南瓜、牛奶

【制作步骤】

1、将南瓜去皮切块，然后放入蒸锅中蒸二十分钟；

2、二十分钟后，将蒸好的南瓜取出，放入料理机中，然后在料理机中放入两勺牛奶，半勺蜂蜜，三勺水，用料理机充分地搅拌即可；

【健康小提示】

南瓜可以帮助消化、防止糖尿病，降低血糖，抑制癌细胞的出现；

【适合人群】

特别适合肥胖人群，糖尿病患者，中老年人；

（《天天饮食》 20130709视频第13分钟开始讲营养美味南瓜汁的做法）主持人：东子、俞世清