催乳菜谱_红豆鲫鱼萝卜汤

食材

红豆（事先煮好）、鲫鱼、萝卜丝、姜片。

做法

1、将萝卜丝下入冷水中加热焯制一下，开锅之后捞出过凉水。

2、锅中放底油，再加入少量的盐，鱼下锅煎制一下。煎制过程中加入少量的姜片，加入料酒去腥，加入开水。

3、煮制过程中加入事先煮好的红豆，加入萝卜丝，大火煮7~8分钟，关火调味即可。

功效

适合孕妇食用，具有催乳的作用。

出处

红小豆的功效与作用_健康之路2013051张晔