滑蛋牛肉的做法【视频+笔记】
（滑蛋牛肉）
厨师
特点
维生素A是我们人体所必需的一种元素，那么补充维生素A有什么好办法吗？专家介绍：植物性的食材当中含有的都是β胡萝卜素，要变成维生素A，在人体内需要一个转化的过程，那么最直接的方式就是直接补充维生素A。那就是选动物性的食材。今天专家带来的食材是牛肉和鸡蛋
食材
牛肉、鸡蛋
做法
步骤1：用料酒、酱油、蚝油、盐、淀粉腌制牛肉。
步骤2：打鸡蛋，鸡蛋里加入水淀粉和盐。
步骤3：油滑牛肉，用大火高油温，滑至变色就出锅。
步骤4：三成热的油温炒鸡蛋，鸡蛋一成形就把滑过的牛肉下锅，放入配菜、老干妈即可。
（养生堂20160704期节目视频，视频的最后讲滑蛋牛肉的做法）