黄精,黄精滋补膏方,五精酒20241201健康之路
以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年12月1日节目视频要点内容笔记,本期主题《冬季补益选对药》。做客专家:江苏省中医院主任中医师——孙伟。主要介绍黄精具有补肾精、滋阴、气血双补的强大功效,不仅可以全方位补益身体,还是平补圣药不会造成上火非常适合冬天进补等相关内容。菜刀客。
精、气、神与黄精的奥秘
在中医理论中,精、气、神被视为人体健康的三大基石,其中“精”位居首位,它直接关系到人的健康状态、活力水平以及神志的清晰度。精,作为生命的物质基础,其充盈与否,直接影响着人体的各项生理功能。
黄精:中医名方中的常客
在中医的经典名方和补养方剂中,黄精以其独特的滋补功效而备受推崇。无论是九转黄精丸、二精丸、生津止渴丸,还是精乌片等,都可见到黄精的身影。这些方剂通过巧妙的配伍,充分发挥了黄精的滋补作用。
图:黄精
黄精的适用调理问题
补精:对于先天发育不良或后天劳累过度、保养不足导致精气亏损的人来说,黄精是极佳的滋补品。精气亏损常表现为神疲乏力、面色无华、头发易脱落、睡眠不好以及脾气急躁等症状。黄精能够补充精气,改善这些症状,让人恢复活力。
滋阴:黄精特别适合在冬季食用,因为冬季气候干燥,人体易阴液亏虚。皮肤干燥、口唇干裂、咽喉干燥、大便干燥、睡眠不佳以及头发干枯都是阴液亏虚的表现。黄精能够滋阴润燥,缓解这些症状,使人体恢复平衡。
调理糖尿病:中医认为,糖尿病是由于体内阴液不足所致,因此会出现口干、眼干、视物模糊以及蛋白尿等问题。黄精具有滋阴润燥的功效,能够帮助糖尿病患者补充阴液,缓解症状。
黄精的食用方法
黄精滋补膏方:将黄精与黄酒及其他可食用的配料一起熬制成膏方,能够增强其功效。这种膏方能够缓解疲劳、改善睡眠质量,特别适合冬季食用。对于阴虚、干燥及气血不足的人群来说,黄精滋补膏方既能够补充气血,又能够使头发变得乌黑亮丽,眼睛更加炯炯有神。
滋阴补气代茶饮:将黄芪、黄精、枸杞和菊花一起泡茶饮用,能够滋阴补气、养阴润燥。黄芪擅长补气,黄精用于补阴,枸杞具有养阴润燥的功效,而菊花则能增添花香和视觉效果。这种代茶饮既方便又实用,适合日常饮用。
五精酒:五精酒是一种由糯米、酒曲以及白术、枸杞、天门冬、松叶和黄精五种药材一起发酵酿制的米酒。这种酒具有补肝肾、益精髓、健脾胃和祛风湿的作用。白术能健脾养胃、利湿化湿;枸杞滋阴滋补肝肾、明目;天门冬养阴;松叶祛风燥湿、止痒杀虫,还有活血安神的功效。五精酒酒性平和,特别适合老年人饮用。
黄精虫草花炖鹌鹑:虫草花能补虚损、填精髓、化痰止咳。将虫草花与黄精、黄芪一起炖煮鹌鹑,能够增强免疫力、提升抗病能力。鹌鹑的功效与母鸡相似但略微偏温,适合冬季食用以及老人和肺肾亏虚的人食用。
黄精川贝老鸽汤:川贝母能化痰、润肺、止咳、平喘。将川贝母与黄精一起炖煮老鸽,能够气阴双补、既补虚又不燥。这种汤适合虚不受补、容易上火的人食用。同时,鸽子还有助阳的作用,适合小朋友生长发育时食用。
通过合理的食用方法,黄精能够充分发挥其滋补功效,帮助人们改善健康状况、提升生活质量。