解压神器-失眠,健忘,乏力,气虚20241128健康之路
以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年11月28日节目视频要点内容笔记，本期主题《中医巧解压力病》。做客专家：国医大师——李佃贵；河北省中医院院长主任医师——支政。主要内容：气虚乏力用参术健脾汤，压力大易健忘用归脾安神汤，失眠多梦用化浊解毒安眠方等。菜刀客养生网。
情志与疾病的关系
在中医理论中，把病因分为内因和外因。外因就是风、寒、暑、湿、燥、火这些外部邪气侵入人体，导致人体生病。内因更重要的是人的情志（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），情志因素对人健康的影响是最大的，它深刻影响着人体的生理机能与病理变化。因此，调节情志、缓解内心压力，对于维护身心健康、促进疾病康复及预防新疾病的发生具有不可估量的价值。
参术健脾汤缓解压力大引起的脾虚
现代生活节奏快，压力对情绪的影响有着重要的关系，尤其是思虑过多的病人，长期的压力环境往往会对脾的生理功能造成损害。脾为生血化气之源，是人体生命活动物质基础的来源，脾虚后气血就会不足，心血也会变得不足，心的供血不足就容易陷入情绪低落。同时气血供应的匮乏会让人感到异常疲倦乏力，还可能伴有头昏、头蒙等不适感。
参术健脾汤
【组成】
参片15克、白术9克、茯苓12克、苍术9克、陈皮9克、芍药12克、当归9克、炙甘草6克、大枣5枚。
【功效】
参术健脾汤是一款经典的中医方剂，对于脾虚的效果好，这个方子通过补脾与运脾的双重作用来脾虚的状况。其中，白术以其甘温之性，擅长健脾补气，尤其适合脾虚湿困的虚证患者；苍术则以其苦温燥湿的特性，帮助恢复脾的运化功能。党参作为方剂中的重要成分，不仅能够健脾益气，还能调和气血，使身体逐渐恢复活力。对于那些因工作繁忙或条件限制无法自行熬制药汤的人，人参健脾丸、补中益气丸等中成药也是不错的选择，它们同样具有补脾益气的功效。
凡欲补脾，则用白术；凡欲运脾，则用苍术；欲补运相兼，则相兼而用——张志聪·《本草崇原》
压力大易健忘与归脾安神汤
心脾的气血虚弱是导致健忘的主要原因之一。这种气血的不足，以及由此引发的心脾两虚症状，其根源在于脾的功能失调，影响了气血的正常生成与循环，最终导致记忆力减退等症状的出现。
归脾安神汤通过精心配伍多种药材，旨在从根本上改善这一问题。其中，鹿茸作为“血肉有情之品”，是方剂中的核心药材，它能够促进血液的生成，满足人体对精血的需求。党参、黄芪、炒白术等药材则主要负责健脾益气，为身体提供充足的能量；制何首乌则用于滋阴补肾、养肝益血，增强身体的整体机能；淫羊藿具有补肾壮阳、强筋健骨的功效，有助于提升身体的抗疲劳能力；地黄、五味子、麦冬等药材则归心经，能够滋阴润燥、润心安神，进一步强化安神补脑的效果。
失眠多梦与化浊解毒安眠方
脾胃功能的运化不良会导致水湿在体内滞留，这些滞留的水湿长时间得不到处理，就会进一步转化为浊毒。浊毒一旦形成，就会干扰人的神志活动，引发失眠多梦等睡眠障碍。
化浊解毒安眠方通过巧妙的药材配伍，旨在清除体内的浊毒，恢复心神的宁静。其中，石菖蒲和藿香以其芳香之性，能够化浊醒脾；黄连和丹参则以其苦寒之性，能够清热解毒；生龙骨和生牡蛎等矿物药则具有镇静安神的作用。此外，方剂中还包含了合欢皮解郁安神、夜交藤促进心肾相交以及酸枣仁宁心安神等成分，共同构成了一个全方位的安眠方剂。
为了方便外出携带和日常饮用，还可以将石菖蒲、合欢皮、酸枣仁和莲子心这四味药材简化成代茶饮。这四味药材同样具有安神助眠的功效，是忙碌现代人调节情志、改善睡眠的佳品。
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