中等强度运动标准-中等强度心率的计算公式_图片
【中等强度有氧运动心率】中等强度有氧运动心率=最大心率*60%~70%，最大心率=220-年龄。比如你今年是22岁，中等强度有氧运动心率计算：（220-22）*60%~70%=120~140
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