水果代餐可以减肥吗

水果代餐减肥法是网上流传的仅次于哥本哈根的一种减肥方式。水果代餐减肥带来的最大问题是营养不均衡，只要正常吃饭就马上反弹。水果代餐会导致一天吃摄入太多的果糖，这会带来两个危害：一个是肝脏代谢不出去造成尿酸增高；二是肝脏由于转换糖的速度太快，造成营养不良型的脂肪肝。这样的减肥方式对身体没有任何好处。