养生堂:三才补法,阳气,巨阙穴,百会穴20211128付国兵
以下内容为北京卫视养生堂2021年11月28日节目视频及要点内容笔记，本期主题《长寿双行线-阳气上行》。做客专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科——付国兵。主要内容：阳气上行的特点等。
阳气上行的特点
专家指出：在我们的身体里，有长寿双行线，一条往上行，一条往下走。阳气上行时需要具备两大特点：第一阳气要充足，第二阳气要畅通！但是，阳气上行时，从源头到终点，会遇到各种关卡！
专家指出：阳气的源头，可以通过关元穴来找到。我们通过用手触摸肚脐上方和下方，感受温度的差别，就可判断自己身体，阳气源头的阳气是否充足！补足这个源头的阳气，专家常用的方法叫做：三才补法！到底怎么操作？
专家指出：阳气冲关的第二关叫一源三歧岔路口；第三关是在巨阙穴的位置；阳气的终点在百会穴。
调理岔路口阳气的3个动作
夹球内收，坐位提臀，托天提踵。