怎样喝水才健康-这样喝水才健康

图片尺寸：500px ×347px (宽*高)

图片大小：27218Byte

上传时间：2015-08-27 10:29:49

图片格式：.jpg

下载地址：下载

文章导读：湖北卫视饮食养生汇20150706《如何健康补水》。主要内容：男性体内水含量高于女性、身体缺水的危害。专家：首都医科大学附属北京同仁医院营养科主任医师-张谦。主持人：宋英杰。

在适宜的气温条件下，轻度体力劳动的成年人每天最少饮水1200毫升，这里面不包括我们日常摄入的牛奶、汤羹类的食物。但是如果平时已经补充了大量果蔬，适当的减少饮水量也是可以的，但也不应少时间不饮水。