保护血管燕麦鸡米花的做法

（燕麦鸡米花）

特点

说到保护血管，很多人都会认为要多吃青菜。但今天专家给咱们推荐的这道菜却是燕麦鸡米花。

食材

熟燕麦、鸡胸肉

做法

步骤1：鸡肉打上十字花刀，放入一些青菜、盐、糖、蚝油、酱油进行腌制。

步骤2：锅内少油，煎制腌好的鸡肉。

步骤3：用海鲜酱和蚝油加水调汁，倒入锅内。

步骤4：将裹上汁的鸡肉沾上熟燕麦即可。

（养生堂20160123期节目视频，视频的最后讲保护血管燕麦鸡米花的做法）