月子里怎么吃-产妇饮食_图片

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上传时间：2015-09-15 08:11:12

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所属文章：饮食养生汇20150914高鹰:月子应该怎么坐 【前往查看】

文章导读：以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150914期节目视频及要点内容，本期养生主题《月子应该怎么坐》。养生讲述专家：湖北省妇幼保健院产科主任医师高鹰。主持人：宋英杰。 坐月子期间注意事

月子怎么吃

1、饮食要富含蛋白质；

2、主食多样化；

3、多吃水果蔬菜；

4、多进各种汤饮；

5、不吃酸辣食物及少吃甜食；

产妇饮食注意事项

1、产后稍事体息即可进第一餐，主要以易消化的流食或半流食为主；

2、喝汤时要将汤内浮油去除，以免进食过多脂肪，而使乳汁内脂含量过高，引起宝宝腹泻。

3、每进食以少量多餐为原则，在一日三餐的基础上，加早点、午点和晚点。