健康之路:炎夏来碗清心汤-夏季养生汤20210710

中央广播电视总台科教频道健康之路2021年7月10日节目视频及要点内容笔记，本期主题《炎夏来碗清心汤》。做客专家：中国中医科学院广安门医院心血管科主任——李军。主要内容：芪参百合汤、桂枝甘草汤、山药冬瓜薏仁汤、二陈汤、红花莲子汤、丹参饮等。

夏季心脏不适的突出表现

憋闷气短
心慌乏力
胸部刺痛

阳气虚的表现

阳气温暖机体、可以促进身体的新陈代谢、推动血液的运行，还有统摄的作用。阳气虚后会出现以下情况：一、温煦功能变弱，人体容易怕冷；二、不能推动血液运行，容易出现乏力；三、导致各个脏腑功能和代谢功能下降，容易出现心慌、腹胀、便稀等症状。

芪参百合汤

【组成】黄芪10克、西洋参10克、百合10克。

【解析】黄芪健脾补气、补阳固汗，为补气第一要药。西洋参养阴益气、安神。百合安神、滋阴润肺。

【功效】益气补阳、补气、滋阴固汗、安神的作用，缓解心阳虚。

【做法】先放入黄芪煮15分钟；再加入西洋参煮5分钟；最后加入百合共煮10分钟。

桂枝甘草汤

【组成】桂枝12克、炙甘草6克。

【解析】桂枝通阳化气、增强心脏收缩力量。炙甘草味甜，有健脾补气、调和诸药的作用。两者结合能够辛甘化阳，帮助阳气恢复、益气补心。

【备注】桂枝甘草汤是一个基础方，大多数有心慌、气短、怕冷的人都可以用。一般三到五天可以得到改善。

体内有痰浊的表现

中医认为的无形之痰来源于内湿，平时咳嗽的痰称为有形之痰，而无形之痰来源于内湿（湿邪）。天气潮湿容易影响脾胃运化，运化能力下降之后体内就容易生湿。体内的水湿运化不出去就会变成痰浊，就像水沟里的水一样，如果不流动就会变成臭水。痰浊实际上是体内水液代谢异常蓄积造成的。痰浊到大脑会影响气血的运行，出现神昏、头晕、头重等症状。痰浊到心、胸，会引起胸闷、憋气，甚至闷疼的情况。痰浊到四肢会影响气血运行，出现麻、困重等症状。

山药冬瓜薏仁汤

【组成】山药20克、冬瓜15克、薏米20克。三者都是药食同源的食材。

【解析】山药健脾补肾、润肺祛湿；冬瓜利水消肿、减肥降脂；薏米健脾化湿。

【功效】健脾、祛湿、化痰，消除体内的痰浊。

【做法】先煮薏仁30分钟；再加入山药煮15分钟；最后加入冬瓜共煮15分钟。

【用法】这个汤是祛痰湿的，因为痰湿去除比较困难，所以建议长时间喝。对于伴有咳嗽、胸闷、憋气、痰多的人，喝的时间越长越好。

二陈汤

【组成】半夏15克、橘红15克、茯苓10克、炙甘草10克。

【解析】半夏祛湿化痰；橘红理气、化痰；茯苓健脾利湿；炙甘草健脾补气、调和诸药。

【功效】祛湿化痰，理气和胃。

胸闷刺痛

刺痛是血瘀证的典型表现，因为血液瘀滞会导致气血运行不畅，机体出现缺血、缺氧等状况，这时代谢失常会产生导致疼痛的物质，造成局部的刺痛。

红花莲子汤

红花活血祛斑、化瘀止痛；莲子清心安神、健脾除湿、止泻。两味药结合用来活血化瘀、止痛。

丹参饮

【组成】丹参、檀香、砂仁。

【解析】丹参活血化瘀；檀香活血消肿、安神、驱蚊；砂仁健脾化湿、理气。

【功效】整个方子有活血、化瘀、祛瘀、行气止痛的效果。

夏天气温升高心脏不舒服，不同季节不同应对，这几款汤药来支招！

2515