陈红,小儿推拿助长高20200727健康之路

以下内容中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《宝宝小病手法调》。做客专家：北京中医药大学东直门医院——陈红。主要内容：小儿推拿助长个儿，小儿推拿如何治疗退烧、治咳嗽等。

小儿推拿是以中医理论为指导，运用手法操作在小孩体表特定部位，来调整小孩的脏腑、气血、阴阳、经络来达到治病、防病的目的。孩子皮肤娇嫩，按揉时手法要轻，必要时使用滑石粉。

中医认为肾主骨，长个儿需要骨骼发育，所以孩子长个儿要补肾，通过推拿补肾经有利于小儿补肾！在小指末节螺纹面，从指根推向指尖方向推，频率每分钟200下，每天300-500下，一周推拿4-6次。

脾是后天之本，气血生化之源，补脾经可以帮助孩子长个儿。脾经在小孩拇指的桡侧缘，即手心手背黑白交界线。推拿时拇指弯曲，从指尖向指根推拿，频率每分钟200下，每次推300下。

中医将小儿发热分成内伤发热和外感发热。小儿推拿的方法适用于外感发热。

做此动作时，力度要轻，次数根据孩子年龄来判断，一般每次300-800下，一天2-3次。

头后部正中间向下过枕骨的第一个坑是风府穴，风府穴两侧的坑是风池穴。外感发热属表证，中医治疗表证要取汗，刺激风池穴有发汗解表的作用，每次30-50下即可。

肺主一身之表，清肺经、宣肺祛邪可治疗孩子发热，肺经在手掌无名指末节螺纹面。每天2-3次，每次按摩300下，时长一分半左右即可！

痰气阻肺导致肺气上逆，会发生咳嗽。孩子咳嗽时基本伴有痰，脾为生痰之源、肺为贮痰之器，推拿针对脾、肺的穴位可以治疗小儿咳嗽。

膻中穴在两乳头连线的中点，用食指桡侧或拇指向下推，每次2-3分钟，每分钟200下，一天一次即可！

在后背肩胛骨内侧，沿骨头缘从上向下轻捋。一分钟60-80下，每次5分钟左右。

中脘穴能够健脾、运化水湿，在脐上四寸，即从肚脐到心口窝骨头尖的中点。采用揉和摩的手法刺激中脘穴，每次5-10分钟。

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