明目代茶饮-桑叶缓解眼疲劳

桑叶“甘”寒，寒能清火，治疗眼睛干涩。使用桑叶煮水熏眼，饮用明目代茶，外用内服缓解视疲劳。关于桑叶明目的功效有很多记载，在清宫档案里面就记载了慈禧到晚年经常患眼疾，宫廷的医生用桑叶外服内用治疗的效果特别好。

喝桑叶茶时，可将眼睛靠近杯口，让桑叶茶的热气熏蒸眼睛，达到缓解视疲劳的效果。桑叶中有很多挥发性物质会带着让我们眼睛缓解疲劳。

【组成】

桑叶1.5-2克、菊花1.5-2克、枸杞子1.5-2克

【用法】

沸水冲泡，闷20分钟即可饮用。

【功效】

桑叶、菊花可明目，枸杞子可滋补肝肾，三者制成明目代茶饮可补肝肾、明目，同时不上火。

【出处】

健康之路20200910期节目视频笔记