停经期前后的女性，易肺肾不足，心肺阴虚，产生焦虑的情绪，有可能引发心慌心悸、失眠、脱发等各种问题。推荐停经期前后的女性服用百合地黄瘦肉汤。
【做法】将瘦肉100克洗净切块，百合20克、熟地黄30克洗净放入锅中加适量清水用旺火煮沸，改用文火煲至肉烂，放入适量精盐调味即可。
【功效】百合可养阴润肺；地黄可滋阴补血。