头痛,胃痛,痛经,穴位刺激20200710健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年7月10日节目视频及要点内容笔记，本期主题《人体开关巧应急》。做客专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主要内容：人体穴位巧止痛等。

我们每个人身上都有经络、腧穴系统，我们人身上的腧穴有300多个，在这些腧穴中一些穴位有一些特定的作用，如：募穴、郄穴、上合穴、下合穴，针对特定的症状有特别的治疗作用。中医的穴位非常神奇，选对穴位，可以很轻松地治头痛、牙痛、胃痛和痛经。

头痛位置一般在前额或者头两侧，位置不同需要按压不同的穴位。

前额头痛大多为阳明经的问题，是因胃火炽盛、上炎所导致的头痛。头部两侧发角入发际线0.5寸处是足阳明胃经的腧穴——头维穴，用手或刮痧板点按头维穴，可清热止痛。

头部两侧的疼痛大多属于少阳肝胆问题，是因气体失调、气滞、气机运行不畅引起的头痛。少阳三焦经的腧穴翳风穴，位于耳后乳突的下缘、耳垂后侧，用刮痧板点按或沿着肌肉的方向进行刮痧，可清利头目、疏利肝胆、活络止痛。

头维穴、翳风穴都适用刮痧板进行点按。

针对头面部的疼，尤其是牙痛，刺激位于手阳明大肠经上的二间穴、三间穴和合谷穴，清热泻火、止疼的效果好。刺激二间穴、三间穴时建议使用牙签钝头。

胃痛请找梁丘穴，梁丘穴属于足阳明胃经穴，刺激梁丘穴能缓解受凉引发的胃痛。

梁丘穴位于膝盖的外上缘两寸处，找到梁丘穴用刮痧板点按或从上往下刮拭，每次5分钟。

痛经有两个原因，气血失和、气血不足易导致的不荣则痛，气滞、血瘀、寒凝易导致的不通则痛，艾灸足厥阴肝经的腧穴蠡沟穴，可温通经络、濡养气血，缓解痛经。踝骨内侧最高点的上五寸、胫骨的内侧缘处，即是蠡沟穴。月经前两天每天艾灸蠡沟穴1-2次。

0853