黄芪,黄芪大枣茶,黄芪山药粥20200505健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月5日视频及要点内容笔记，本期主题《这些年用错的补药》。做客专家：北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师——倪诚。主要内容：黄芪适合什么人吃等。

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黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，其功效以补气为核心，通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。黄芪作为家常保健中药，常被人拿来泡水喝，但是每味中药都有偏性，不一定人人都适合！

“耆(qí)者长也，黄者色黄，为补者之长，故名”——李时珍《本草纲目》

如果在正常活动量下容易出汗，说明测试者存在气虚，更适合吃黄芪。

中医认为，气有固摄、调节汗液分泌的作用，当人体气虚时，就不能正常调节汗液，且动则耗气，因而会出现一动就出汗的现象。

黄芪补气，尤其是补肺气。中医认为肺主皮毛，肺气虚的人更容易出汗，黄芪可以益气固表，通过补气缓解出汗。

免疫力是人体自我防御的机制，是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。

人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的，黄芪通过补气来固表，能够提高人体的免疫力。

湿气重的人舌苔厚腻，单使用黄芪补气，容易阻滞气机，加重或诱发脘腹胀满，舌苔将会更加厚腻。因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪。

黄芪30克、大枣7个、陈皮3克。

大枣补气血、养脾胃；陈皮理气行滞，可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。这两味药，还可以缓解黄芪的苦味，长期服用能增强人体抵抗力。

生黄芪30克、山药30克、生姜3片、大米180克。山药健脾补肺，久服可以强壮体质；生姜发散风寒，与黄芪、大米一起熬粥，能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。

容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪。痰湿体质不适合单独食用黄芪。

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