如何养肺,肺脏的衰老20171105中华医药
以下内容为中央电视台cctv4中华医药2017年11月5日节目视频及要点内容笔记，本期主题《呼吸的智慧》。做客专家：首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任医师——苑惠清；首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师——吴栋。主要内容：肺的功效，咳嗽的技巧等。
肺的作用
中医认为：肺为华盖，肺对五脏六腑有保护作用。肺脏是唯一与外界直接接触的脏器。中医还认为：肺为娇脏，寒热皆所不宜，太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗津液；太泄则汗出而阳虚；太湿则气闭而邪结；故有“肺为娇脏”之说。
《灵枢·九针论》：“肺者，五脏六腑之盖也”。
肺脏的衰老
人从35岁开始，肺活量开始随着年龄的增长而逐渐下降，同时也预示着身体开始慢慢衰老。这个时候肺的供养量就会比年龄时减少5%~10%，所以其它器官的老化也会随之加速。如果能坚持体育锻炼或通过其它方法增强我们的肺功能，就可以减缓衰老的过程。
换季要保护好肺
冬春换季之际，除了常见的过敏性疾病，也有很多人在这个时候容易出现感冒、上呼吸道感染等症状，这就提醒我们，换季的时候，也要保护好我们的肺！
肺主皮毛
肺主皮毛，头发和皮肤能反映出肺的健康状态。如果你的皮毛有光泽、色泽很好，说明你的肺是健康的。
肺热引起的便秘
孩子便秘有可能是肺热导致。
咳嗽
咳嗽其实属于人体的保护性反射。咳嗽也是有方法的，咳嗽时应该用腹腔和胸腔来发力。
0930