多囊卵巢综合征,不孕,爱长痘痘20200106健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年1月6日视频及要点内容笔记，本期主题《不孕背后》。做客专家：北京妇产医院内分泌科主任医师——阮祥燕。主要内容：多囊卵巢综合征的危害，多囊卵巢综合征的预防与治疗等。

皮肤爱“长痘”、月经异常，要警惕多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征主要是患者体内雄性激素水平增高，导致的一系列问题，引起皮肤油脂分泌增多，导致皮脂腺堵塞、发炎、起痘痘，且此类症状容易反复出现，很难治愈。多囊卵巢综合征会增加子宫内膜癌的患病风险。

月经周期：月经来的第一天到下一次月经的第一天为一个月经周期。正常间隔是21-35天。如果短于21天，就属于月经频发，如果长于35天，就属于月经稀发。

月经的持续时间：正常情况下是3-7天。

月经量：整个月经周期，经血总量在5-80毫升或湿透1-8片日用型卫生巾，属于月经量正常。

多囊卵巢综合征患者，体内雄性激素水平高，皮脂分泌较多，容易造成头皮毛孔堵塞、发炎，引起脱发。在镜子前低头观察，如果发现头发稀疏或梳头时发现掉发在百根以上，说明脱发较严重，有多囊卵巢综合征的患病风险。

腰围超过80cm以上的人，属于向心性肥胖人群，存在患多囊卵巢综合征的高危风险。取脐上1cm处的位置测量腰围，测试时要用皮尺紧贴皮肤进行测试。

压力大会存在患多囊卵巢综合征的高危风险。压力大会影响下丘脑释放激素的控制，对卵巢功能产生影响，就可能会引发多囊卵巢综合征。

6-8小时是最有效的睡眠时间。睡眠时间少于6小时，会影响人体内的激素合成，导致内分泌紊乱，就有可能诱发多囊卵巢综合征；睡眠时间大于8小时，容易导致体重增加，也可能诱发多囊卵巢综合征。晚上11点到凌晨3点是宝贵的黄金睡眠时间，在这段时间内保持高质量的睡眠，对体力恢复和体内激素合成都是非常必要的！

释放心理压力，同时保证每天6-8小时充足的睡眠，可以有效降低多囊卵巢综合征的患病风险。出现皮肤长疙瘩、“长胡子”等问题时，不要大意，前往医院做卵巢储备功能（抗缪勒管激素水平）等专业检查，判定病因。

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