口腔溃疡食疗,口臭食疗,目赤肿痛20190816健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月16日视频及要点内容笔记，本期主题《菜市场里寻良药》。做客专家：北京中医药大学东直门医院营养科副主任医师——蔡阳平。主要内容：菜市场里寻良药，口腔溃疡，口臭食疗方法等。

中医认为口腔溃疡与胃火和心火有关，西瓜皮与西瓜白瓤可去胃火，苦瓜可泻心火。

西瓜清热生津，外部的绿皮清热、清暑、益气效果最好，一般用来入药；

西瓜白瓤清热、利湿；

西瓜中间的红瓤可生津解渴，还可固护胃气；

苦瓜性寒味苦，可除邪热，泻六经实火。用蜂蜜拌苦瓜既可以调和味道，又可以固护胃气，同时蜂蜜还有助于口腔溃疡面的愈合。

胃火上炎会引起口臭，因为上火会使胃里发酵过程加速，发生反味，引起口臭。

薄荷清热，属凉性，可清胃火和肺火，适合用来缓解口臭。

肝火犯胃，也会引起口臭，所以在去胃火的同时，也要清肝火。

菊花清肝火，薄荷配上菊花对于缓解口臭会呈现出一加一大于二的效果。

中医认为肝火盛导致目赤肿痛，而肝火源于肝气郁结。

芹菜可清肝火，缓解目赤肿痛。同时，芹菜叶比芹菜杆的清火作用好，建议使用芹菜叶清肝火。

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