牙痛,二间穴,内庭穴-健康之路20190412王友仁,王钲

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月12日节目视频及要点内容笔记，本期主题《对穴止痛事半功倍》。做客专家：王友仁、王钲。主要内容：找对穴位缓解牙痛、咽喉痛、眼痛等。

王友仁：国家名老中医，北京按摩医院主任医师。

王钲：北京按摩医院副主任医师。

穴位有五行之说，二间穴和内庭穴分别位于手阳明大肠经和足阳明胃经上，属水，有灭火的功效。这组对穴主要解决的是由上火引起的牙痛。牙疼分很多种，如果出现发炎，脓肿等比较严重的情况，对穴止痛的方法效果有限，需要及时到医院就医。

半握拳状态下，食指关节的凹陷处就是二间穴。右手大拇指按压左手穴位，向小指方向揉动，边按边咬牙来判断疼痛是否有所缓解。每次两分钟即可见效。

第二和第三根脚趾关节前的坑状位置就是内庭穴。用两个拇指按压内庭穴，边揉动边咬牙，从而来刺激内庭穴。两分钟即可起效。

咽喉痛的病因分为实火和虚火两种。

翳风穴位于手少阳三焦经，属阳；天突穴位于任脉，属阴。二者阴阳调和，虚实兼顾，用它们应对咽喉痛可以说是手到病除。在耳垂后方用手指按压，感觉到酸痛的位置就是翳风穴。用中指刺激翳风穴，向嗓子方向用力揉动，早晚各一次，每次两分钟。

胸骨正上方锁骨中央凹陷处就是天突穴。将两根手指放到穴位处，向上捏提，保持十秒，然后放开，捏提十次，达到局部出痧即可。

眼痛也有虚实之分，这组对穴主要针对肝血不足导致的虚证眼痛，其主要表现为由于过度用眼导致眼睛干涩的疼痛。

睛明穴是五条经络的汇集之处，按摩睛明穴可以同时刺激五条经络，达到气血充盈，改善血液循环，放松眼部肌肉的效果，使眼睛变得明亮，改善眼痛症状。内眼角稍上方凹陷的位置就是睛明穴。用食指和拇指在鼻梁两侧刺激睛明穴，闭着眼睛做一起一伏的按压、揉动，每次两分钟即可。

中医认为肝开窍于目，治疗眼病则需调肝。光明穴属于络穴，络穴的作用是沟通脏腑表里。按摩光明穴就能与肝经直接“对话”，起到调节肝血，明目止痛的作用。

脚的外踝尖与膝盖水平线连线的下三分一处就是光明穴。用手指按压光明穴，顺时针和逆时针各转动一分钟左右，就可以达到明目止痛的效果。