复合维生素怎么吃_什么时候吃

复合维生素什么时候吃

空腹的时候我们胃液的消化酶还没有完全分泌，维生素的吸收效果不太好，所以不太建议空腹吃维生素。尤其是复合维生素中还含有一些脂溶性的维生素，最好和脂肪合在一起吃更有利于吸收。维生素最好饭后半小时吃。