健康之路20181001母义明,糖尿病,无糖食品

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年10月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《健康总动员-糖尿病》。做客专家：中国人民解放军总医院——母义明；中国人民解放军总医院临床营养科主任医师——刘英华。主要内容：儿童患2型糖尿病的原因，糖尿病最致命的并发症，无糖食品不宜多吃等。

儿童患2型糖尿病的第一大原因是肥胖。现在越来越多的青少年儿童得糖尿病，比过去多得多。过度肥胖是导致2型糖尿病最重要的原因，尤其是在青少年儿童中。另外，如果母亲怀孕时吃的很多，营养过剩，生出的小孩也容易成为肥胖儿童，也容易患糖尿病，而且将来也容易得糖尿病。

糖尿病最致命的并发症是冠心病。冠心病容易导致心梗，心梗是导致糖尿病患者死亡的重要原因之一。

糖尿病患者每天吃25~30克油比较合适。油脂摄入过多是导致糖尿病的一个主要的因素，但是当你得了糖尿病之后不要一味地低油或不吃油，少吃油少吃肉也会造成能量的不足，或矿物质不足，得了糖尿病后每天吃25~30克合适。

低血糖严重时应立即采取的措施是喝含糖饮料。低血糖时，刚开始会觉得肚子空，随后会出现冒冷汗、手抖、听觉视觉下降，接下来就会导致昏迷。饮料里的葡萄糖可以直接被人体吸收利用，所以在低血糖严重时立即喝含糖饮料可以快速缓解低血糖症状。

无糖食品不宜多吃。无糖食品只是没有添加葡萄糖或蔗糖，但其中还是含有一定油脂和淀粉，所以不宜多吃。

吸烟会引起血糖波动。烟草里的烟碱、尼古丁等有害成分可以刺激身体里肾上腺素升高，引起血糖波动；另外，吸烟还会影响血管健康。

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