健康之路20181002母义明,刘英华,糖尿病,妊娠糖尿病

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年10月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《健康总动员-糖尿病》。做客专家：中国人民解放军总医院——母义明；中国人民解放军医院营养科主任——刘英华。主要内容：糖尿病什么时候更危险，糖尿病患者更适合吃哪种肉，糖尿病患者不适合喝哪些饮品，妊娠糖尿病对胎儿的危害等。

半夜低血糖更危险

糖尿病患者最容易发生危险的时间是夜间。白天发生低血糖时人是清醒的，半夜睡着了后发生低血糖非常危险。

人一天的血糖是波动的。从下图中我们可以看出：从上午8点左右，一直到下午2、3点的时候血糖始终是高的，因为这段时间升血糖的激素是高的。到了下午以后，血糖开始慢慢下降。到了晚上尤其到半夜的时候，几乎所有的升血糖激素全是低值，如果这时候出现低血糖，人的抵御能力很差，容易出问题。

糖尿病患者适合吃什么

糖尿病患者应该少吃桂圆。从下图中可以看到，桂圆的糖含量高达73.5%，糖含量与大米白面相近。一般情况下吃两个大一点的桂圆就相当于半两主食了。

糖尿病患者更适合吃鸡肉。糖尿病患者选择肉类更适合选择低脂肪的肉食，比如说鱼肉、虾肉、鸡肉等低脂肪的白肉。

糖尿病患者不适合喝啤酒和白酒。酒里面含有酒精，能量非常高，不适合糖尿病患者饮用。血糖控制平稳两周之后，可以少量地饮一些酒。白酒比起啤酒，酒精含量更高，更不适合糖尿病患者。另外，喝白酒还容易引起低血糖。

糖尿病患者得冠心病和高血压患者得冠心病，糖尿病患者更危险。糖尿病合并冠心病会引起血管多发狭窄，另外糖尿病患者的内脏神经病变，导致心脏处疼痛感减弱，因为痛感神经的敏感性降低，更不易被发觉，延误救治时间。

相反高血压患者，心脏神经正常，如果发生心绞痛，剧烈的疼痛会引起注意，患者就会及时去就医。

妈妈患妊娠糖尿病会增加孩子以后患糖尿病的几率。妊娠期妈妈有糖尿病，过多的糖代谢会刺激妈妈的胰腺产生胰岛素，同时也刺激孩子胰腺的发育，胎儿分泌胰岛素能力增强，出现巨大胎儿的几率升高。

巨大胎儿会导致孩子在成长的过程中，变得肥胖、得糖尿病、得血脂异常疾病、得肿瘤的风险都会增加。