酸枣仁小米粥-宁心安神,改善睡眠食疗方
酸枣仁小米粥
【原料】
酸枣仁
、
小米
。
【做法】用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥或直接把酸枣仁用搅拌机打成粉，睡前用开水冲服。
【功效】
宁心安神
，改善
睡眠
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